Un mese senza social media

Tabella di marcia · Come arrivarci

Spunta le tappe man mano che procedi — salvato su questo dispositivo.

1. 1 Fissare le regole e il periodo
2. 2 Eliminare o bloccare le app
3. 3 Pianificare routine sostitutive
4. 4 Avvisare chi ti sta intorno
5. 5 Tenere duro il mese e riflettere