Gravir le Kilimandjaro

Feuille de route · Comment y arriver

Coche les étapes au fur et à mesure — enregistré sur cet appareil.

1. 1 Choisir une voie (Machame, Lemosho, Marangu)
2. 2 Réserver un opérateur agréé et un guide (obligatoire)
3. 3

   Se préparer 6 mois et plus avec étapes

   • Développer l'endurance
   • Renforcement des jambes et du tronc
   • Évoquer le mal d'altitude avec un médecin
   • Équipement pour toutes les zones climatiques
4. 4 Monter sur 6–8 jours — s'acclimater lentement