Terminar um triatlo

Roteiro · Como lá chegar

Marca as etapas à medida que avanças — guardado neste dispositivo.

1. 1 Escolher uma distância (sprint, olímpico, …)
2. 2

   Treinar as três disciplinas com etapas

   • Técnica de natação e resistência
   • Desenvolver resistência em bicicleta
   • Base de corrida
   • Treinar as transições
3. 3 Arranjar o equipamento (bicicleta, fato)
4. 4 Inscrever-se numa prova
5. 5 Terminar a prova